A artrite é quando ocorre a inflamação nas articulações, que são as “juntas” entre dois ossos. Ela pode surgir em decorrência a traumas, desgaste das articulações, infecções, doenças autoimunes e lesões na cartilagem.
Os sintomas da artrite podem ser desagradáveis e contínuos, causando dor, inchaço, vermelhidão e limitações nas articulações, influenciando diretamente na qualidade de vida do indivíduo.
Existem diversas alternativas de tratamento, que envolvem exercícios físicos, massagens e compressas, mas dependem totalmente do diagnóstico médico para saber a gravidade da lesão. Contudo, existem maneiras de prevenir a artrite e você pode coloca-las em prática na sua casa. Confira:
– Durma o suficiente – o indicado é que seja entre oito e dez horas por noite com leves cochilos durante o dia;
– Lembre-se de não ficar na mesma posição durante longos períodos;
– Realize atividades que controlem o estresse;
– Consuma alimentos ricos em ácidos graxos e ômega 3, como soja, sementes de abóboras, nozes e peixes de água fria;
– Se a inflamação for abaixo da cintura, faça exercícios físicos para perder peso;
– A utilização do âmbar sobre a região é uma ótima opção para diminuir o inchaço e aliviar incômodos recorrentes nas articulações, por exemplo. Prefira sempre usar próxima a região debilitada.
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